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COVID-19 dejaría un déficit en una proteína presente en la sangre
Según los autores de este informe, ello explicaría la transformación de cuadros severos a enfermedades pulmonares.
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El portal para comprar fans en Facebook con total garantia
Haz clic en http://www.comprarmasfans.com/ y podrás comprar fans en Facebook reales, latinos y en español
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Locura total en el Bernabéu para comprar la camiseta del Mbappé
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Luna de sangre en el eclipse total más largo del siglo
El fenómeno es visible desde Asia, Australia, Europa y África
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¡Corre la sangre en Honduras! 7 masacres con un total de 26 personas fallecidas
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El CONTROL TOTAL HA LLEGADO, prohíben en un súper de Londres comprar comida sin tener el código QR
Aldi implementa en un mercado de Londres el código QR, sin él no puedes entrar a comprar comida.
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Alexis Lorenze Promete Enfrentarse al Sistema Médico Corrupto que la Lastimó
Alexis Lorenze expone su lucha contra el sistema médico tras sufrir devastadores efectos secundarios de las vacunas. En este video, revela su experiencia con PNH y cómo la transfusión de sangre con proteína spike afectó su salud. ¡Descubre su valiente historia y su misión para enfrentar la corrupción en el sistema de salud! https://plexusradio.com/noticias-mundo/alexis-lorenze-lucha-contra-el-sistema-medico-corrupto/
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Incremento del precio del pollo estaría vinculado a la reapertura de restaurantes y pollerías
En ese sentido, algunas personas han decidido varias el menú y comprar otras proteínas como la carne de res y pescado.
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¿Qué es la prueba de cetonas en la orina?
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Autoriza Japón prueba sanguínea para detectar Alzheimer
La prueba de Alzheimer mide en poco más de un cuarto de hora el nivel de acumulación en la sangre de la proteína beta amiloide
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Cortisol: El poder del lenguaje (Psicologia social)
El cortisol (hidrocortisona) es una hormona esteroidea, o glucocorticoide, producida por la glándula suprarrenal. Se libera como respuesta al estrés y a un nivel bajo de glucocorticoides en la sangre. Sus funciones principales son incrementar el nivel de azúcar en la sangre a través de la gluconeogénesis, suprimir el sistema inmunológico y ayudar al metabolismo de grasas, proteínas y carbohidratos. Además, disminuye la formación ósea. Varias formas sintéticas de cortisol se usan para tratar una gran variedad de enfermedades diferentes.
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Autoriza Japón prueba sanguínea para detectar Alzheimer
La prueba de Alzheimer mide en poco más de un cuarto de hora el nivel de acumulación en la sangre de la proteína beta amiloide.
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Secuenciación De Alimentos Mejora Tu salud
La secuenciación de alimentos está de moda en TikTok y ha hecho que la gente cambie su forma de comer por los supuestos beneficios para la salud.
Según los vídeos que hay sobre el tema, el orden en que comemos influye en cuánto tiempo nos sentimos llenos.
La mayoría dice que primero hay que comer verduras, luego proteínas o grasas saludables y al final los hidratos de carbono.
La razón es que esto promueve la secreción de una hormona llamada GLP-1, que regula los niveles de azúcar en sangre.
Comer muchos hidratos de carbono solos puede causar picos de azúcar en sangre, que son perjudiciales para la salud.
Controlar los niveles de azúcar en sangre puede ayudarte a sentirte lleno durante más tiempo, evitar comer en exceso y frenar los antojos poco saludables.
Sin embargo, los estudios han demostrado que las personas con diabetes no notan mucho efecto en sus niveles de azúcar en sangre con la secuenciación de alimentos.Ver video "Secuenciación De Alimentos Mejora Tu salud"
EEUU: test de sangre detecta el Alzhéimer 20 años antes de los síntomas
El test mide los niveles de una proteína llamada beta amiloide -ligada al alzhéimer en la sangre de 158 adultos de más de 50 años.
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¿Mejora La Secuenciación De Alimentos Tu salud?
La secuenciación de alimentos está de moda en TikTok y ha hecho que la gente cambie su forma de comer por los supuestos beneficios para la salud.
Según los vídeos que hay sobre el tema, el orden en que comemos influye en cuánto tiempo nos sentimos llenos.
La mayoría dice que primero hay que comer verduras, luego proteínas o grasas saludables y al final los hidratos de carbono.
La razón es que esto promueve la secreción de una hormona llamada GLP-1, que regula los niveles de azúcar en sangre.
Comer muchos hidratos de carbono solos puede causar picos de azúcar en sangre, que son perjudiciales para la salud.
Controlar los niveles de azúcar en sangre puede ayudarte a sentirte lleno durante más tiempo, evitar comer en exceso y frenar los antojos poco saludables.
Sin embargo, los estudios han demostrado que las personas con diabetes no notan mucho efecto en sus niveles de azúcar en sangre con la secuenciación de alimentos.Ver video "¿Mejora La Secuenciación De Alimentos Tu salud?"
Diabetes Factores en la Dieta para Diabeticos
http://com-tvplus.com/reportediabetes/
Diabetes | Factores en la Dieta para Diabeticos
Comer sano ayuda a mantener el nivel de glucosa en la sangre, también llamado azúcar en la sangre, en su rango objetivo. La actividad física y, si es necesario, medicamentos para la diabetes también ayudan.
Antes de niveles de glucosa en sangre comidas deben ser de 90 a 130. 1 a 2 horas después del inicio de un nivel de comida debe ser inferior a 180.
Lo que usted come y cuando usted come afecta el funcionamiento de sus medicamentos para la diabetes. Hable con su médico acerca de cuándo tomar sus medicamentos para la diabetes.
La actividad física es una parte importante de mantenerse saludable y el control de la glucosa en la sangre. Hable con su médico acerca de qué tipos de ejercicios son seguros para usted.
Bajo nivel de Glucosa en la sangre puede hacer que se sienta débil, debilidad, confusión, irritabilidad, hambre o cansancio. Usted puede sudar mucho o tener dolor de cabeza.
Utilice la pirámide de alimentos para hacer elecciones saludables de alimentación y aspirar a unos 1.200 a 1.600 calorías al día para las mujeres, y de 1.600 a 2.000 calorías al día para los hombres.
Almidones de granos enteros proporcionan hidratos de carbono, vitaminas, minerales y fibra. Las verduras aportan vitaminas, minerales y fibra. Son bajas en hidratos de carbono. Fruta te da energía, vitaminas, minerales y fibra. La leche proporciona hidratos de carbono, proteínas, calcio, vitaminas y minerales. Sustitutos de la carne y de la carne proporcionan proteínas, vitaminas y minerales.
Limite la cantidad de grasas y dulces que consume. Trate de tener helados sin azúcar, soda de dieta, helado sin grasa o yogur congelado, o la mezcla de chocolate caliente sin azúcar.
El alcohol tiene calorías pero no nutrientes. Si usted bebe alcohol con el estómago vacío, puede hacer que su nivel de glucosa en la sangre demasiado bajo. El alcohol también puede elevar sus grasas en la sangre.
Pesar o medir los alimentos para asegurarse de que usted come las cantidades correctas.
Cuida de ti mismo cuando estás enfermo. Estar enfermo puede hacer que su glucosa en la sangre vaya demasiado alto
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Diabetes | Factores en la Dieta para DiabeticosVer video "Diabetes Factores en la Dieta para Diabeticos"
Nutricion: Los minerales (Angel Gil)
Los minerales son sustancias inorgánicas distribuidas ampliamente por la naturaleza y presentes también en los alimentos. Son componentes esenciales para el ser humano, ya que no somos capaces de sintetizarlos en nuestro organismo a partir de otros compuestos y debemos tomarlos del exterior a través de la alimentación, con el objetivo de que nuestro organismo funcione correctamente. Se encuentran en nuestro cuerpo formando parte de diversas estructuras como dientes, huesos, sangre, etcétera. Los minerales que se consideran esenciales en nutrición suman un total de 26. Como resumen general se podría decir que los minerales poseen una función reguladora. La mayor parte tienen relación con la obtención de energía a nivel celular, formando parte de reacciones químicas. Muchos contribuyen al metabolismo de los macronutrientes: hidratos de carbono, proteínas y grasas.
Ver video "Nutricion: Los minerales (Angel Gil)"
Tejiendo Hogares. Las vitaminas para el desarrollo del cerebro
En total, se han descubierto unos 45 nutrientes fundamentales para la salud cerebral, entre ellos las proteínas, el zinc, el hierro, la colina, el folato, el yodo, la vitamina A, la vitamina D, la vitamina B6, la vitamina B12 y los ácidos grasos omega.
Ver video "Tejiendo Hogares. Las vitaminas para el desarrollo del cerebro"
La ensalada más dulce y nutritiva del verano
Hoy preparamos una ensalada muy veraniega ya que en estos meses de calor las ensaladas son la clave para comer comida ligera, fresca, variada y nutritiva cada día. En esta ocasión la base de la ensalada es de espinacas, una excelente fuente de vitaminas K, A, C y ácido fólico que ayudan a nuestro cuerpo a desarrollar huesos y tejidos saludables a través de las proteínas así como a una buena coagulación de la sangre. Utilizaremos también albaricoques, una fruta que en verano está en temporada.
Ver video "La ensalada más dulce y nutritiva del verano"
Miosina: Proteina motor (v.o. ingles)
La miosina es una proteína fibrosa, cuyos filamentos tienen una longitud de 1,5 µm y un diámetro de 15 nm, y está implicada en la contracción muscular, por interacción con la actina.
La miosina es la proteína más abundante del músculo esquelético. Representa entre el 60% y 70% de las proteínas totales y es el mayor constituyente de los filamentos gruesos. La miosina es una ATPasa, es decir, hidroliza el ATP para formar ADP y Pi, reacción que proporciona la energía para la contracción muscular. Se han descubierto 13 tipos de miosina. La miosina tipo I, II y V, estan presentes en casi todas las celulas eucariontes. Tres tipos de miosina(VII, XI, XIII) son exclusivas de las plantas.Ver video "Miosina: Proteina motor (v.o. ingles)"
El Consumo Excesivo De Alimentos Ultraprocesados: Un Riesgo Para La Salud
El consumo de alimentos ultraprocesados, abundantes en azúcares y grasas, ha experimentado un preocupante incremento en los últimos años. Esta tendencia está directamente relacionada con el aumento de problemas de salud, como la diabetes.
La Asociación Americana de Diabetes nos explica que esta enfermedad se produce cuando el cuerpo no genera suficiente insulina, una hormona esencial para procesar la glucosa presente en los alimentos.
Si bien la diabetes no tiene cura, una dieta saludable es fundamental para controlarla. A continuación, te presentamos 6 alimentos que pueden ayudarte a regular los niveles de glucosa en sangre:.
1, Judías.
Ricas en proteínas, hierro y fibra, ayudan a mantener la glucosa estable.
2, Brócoli.
Con un alto contenido en fibra, se recomienda consumirlo crudo o ligeramente cocido.
3, Nueces.
Fuente de omega 3 y proteínas, mejoran el control glucémico.
4, Tomates.
Poseen un bajo índice glucémico y son ricos en vitaminas y minerales.
5, Pescado.
El salmón y las sardinas, especialmente ricos en omega 3, protegen la salud cardiovascular.
6, Semillas de lino.
Ricas en fibra y omega 3, contribuyen al control de la glucosa.Ver video "El Consumo Excesivo De Alimentos Ultraprocesados: Un Riesgo Para La Salud"
Pruebas de sangre para diagnosticar la esquizofrenia
Kirsty Trigg sufre una terrible enfermedad: esquizofrenia, un desorden neuropsiquiátrico que afecta a un 1% de la población mundial.
Según los expertos, hoy en día el diagnóstico de enfermedades mentales como la esquizofrenia son muy subjetivos ya que se basan en conversaciones y cuestionarios.
Científicos europeos han desarrollado una prueba de sangre simple y barata que ayudaría a establecer este tipo de diagnósticos.
“Siempre estaba luchando con mi cabeza, nunca hacía lo que yo quería”, explica Kirsty.
Expertos de la Universidad de Cambridge llevan trabajando años en esa prueba de sangre pero los primeros intentos realizados resultaron ser demasiado caros.
Ahora han desarrollado una nueva versión que, aseguran, es más barata y ofrece información más detallada.
La prueba se concentra en localizar algunas proteínas en las muestras de sangre de los pacientes para determinar qué tipo de enfermedad padecen. Los científicos aseguran que esta nueva prueba permite diagnosticar la esquizofrenia con un 83% de fiabilidad y la depresión con una tasa de un 90%.
“En este momento el problema con las enfermedades mentales es que se cree que el origen está solo en la cabeza, que es algo abstracto, pero si se puede localizar alguna anormalidad en la sangre del paciente, entonces se puede establecer una relación”, asegura Sabine Bahn, de la Universidad de Cambridge.
Después de once años, Kirsty ya tiene un diagnóstico gracias al novedoso análisis de sangre. Ahora sus médicos han podido adaptar su tratamiento y su enfermedad es mucho más llevadera.Ver video "Pruebas de sangre para diagnosticar la esquizofrenia"
Así asesinaron a sangre fría a un joven de 15 años en Colima | Noticias con Yuriria Sierra
Así asesinaron a sangre fría a un joven de 15 años que trabajaba en una tienda de #Colima para comprar una computadora e ir a la escuela. ¡Sus familiares ...
Ver video "Así asesinaron a sangre fría a un joven de 15 años en Colima | Noticias con Yuriria Sierra"
CUIDADO!!! EL ALZHEIMER PUEDE PROPAGARSE A TRAVÉS DE TRANSFUSIONES DE SANGRE
- Cuidado, el Alzheimer puede propagarse a través de transfusiones de sangre.
- Las últimas investigaciones de médicos ha arrojado que existe una gran posibilidad que los pacientes sufran de Alzheimer al tener optar por transfusiones de sangre y/o por medios quirúrgicos.
- Se detectó una proteína en la sangre causante de dicho mal.
- La pregunta sería... ¿Y que pasará con las personas que necesiten sangre al tener una hemorragia?
FUENTES:
► https://www.newscientist.com/article/2151909-alzheimers-may-be-able-to-spread-through-blood-transfusions/
► https://www.nature.com/mp/journal/vaop/ncurrent/full/mp2017204a.html
► http://ki.se/en/people/gusedg
► http://www.neuroscience.ubc.ca/song.htm
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Animales: Fabricas de proteinas
Existen dos tipos de aminoácidos: esenciales y no esenciales. Los ocho aminoácidos esenciales no son producidos por el organismo en cantidad suficiente, y, por consiguiente, deben ingerirse a través de los alimentos. Los doce aminoácidos no esenciales pueden obtenerse a partir de otros aminoácidos presentes en la dieta. Los alimentos que contienen proteínas animales como la carne, la leche y los huevos contienen grandes cantidades de todos los aminoácidos esenciales. Las fuentes de proteína vegetal carecen de uno o más de los aminoácidos esenciales o presentan cantidades insuficientes, pero pueden combinarse en una dieta que proporcione las cantidades necesarias. La mayoría de las personas necesitan ingerir del 10% al 15% de su consumo calórico total en proteínas; esto viene a ser aproximadamente 0,75 gramos por kilogramo de peso corporal al día. De esta forma, un hombre de 70 kilos y una mujer de 55 kilos necesitan de 50 a 60 gramos y de 40 a 50 gramos al día, respectivamente.
Ver video "Animales: Fabricas de proteinas"
Menus Para Diabeticos
Clic Aqui: http://bastadediabetes.lir25.com - Menus para Diabeticos
Hoy en dia existen muchas recetas para diabeticos,
e aqui algunas recetas fáciles de preparar.
Chili Blanco con Pollo
Los frijoles o judías son ricas en fibra y minerales esenciales.
El chili blanco es una receta fácil de preparar y deliciosa al paladar.
Pollo al limòn
La pechuga de pollo es una proteína baja en grasas.
En esta receta, el jugo del limón es clave para condimentar
las pechugas. Sirve esta receta sobre una cama de vegetales verdes.
Salmòn a la parrilla con hierbas
El consumo del salmón es rico al paladar y se han comprobado
sus beneficios para la salud del corazón al reducir los niveles
de colesterol y triglicéridos y mejorar la elasticidad de las
paredes arteriales estimulando el adecuado flujo de la sangre.
Pechuga de Pollo rellena de Queso Cabra
La pechuga de pollo es fuente de proteínas baja en grasas
y rica en aminoácidos esenciales, es de fácil digestion y
sin duda una de las proteínas recomendadas para el tratamiento
de algunas enfermedades como la obesidad, la diabetes, y las
afecciones cardiovasculares.
Sopa de Lentejas
Cargadas de nutrientes, fibra y proteína, las lentejas
son granos que bien pueden sustituir la carne por su
valor nutritivo.
Para Mayor Informaciòn Por favor Visite:
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Las Tostadas Más Sanas Para Tu Desayuno
Las tostadas son una opción clásica por las mañanas para quienes tienen prisa y buscan un bocado rápido. Son perfectas para el desayuno, un tentempié nocturno o una cena informal.
Sin embargo, el pan blanco tostado es un ‘carbohidrato desnudo', un alimento rico en hidratos de carbono que puede disparar los niveles de azúcar en sangre y el riesgo de padecer diabetes de tipo 2.
Un ‘topping’ rico en nutrientes es la mejor solución para evitar los picos de glucosa y garantizar el equilibrio de tus comidas a base de tostadas.
He aquí una lista de los ‘toppings’ más populares para tostadas, junto con sus ventajas e inconvenientes nutricionales.
Mantequilla
Una ración típica de 10 g de mantequilla en una tostada contiene 8,2 g de grasa, incluidos 5,4 g de grasa saturada. Carece de fibra y proteínas y es una opción menos nutritiva.
Mermelada
La mermelada es rica en azúcar (9 g por ración de 15 g) y baja en proteínas. Si la combinas con mantequilla de cacahuete puedes añadir un aporte extra de nutrientes que te saciará más.
Miel
La miel tiene un alto contenido en azúcar (11,5 g por ración de 15 g), pero ofrece beneficios adicionales gracias a sus propiedades antiinflamatorias, antialérgicas y antibacterianas.
Nutella
La Nutella suele recibir críticas por su dulzor y sus grasas. Sin embargo, los frutos secos aportan varios beneficios y añadir plátano en rodajas por encima aumentará tu ingesta de potasio.
Huevo y aguacate
Cualquier forma de huevo es una gran elección, ya que los huevos son ricos en los nueve aminoácidos esenciales, así como en vitamina B12 y hierro.
El aguacate es un alimento saciante y versátil repleto de grasas cardiosaludables. Combinarlo con salmón, rico en omega-3 y proteínas, es una combinación deliciosa.Ver video "Las Tostadas Más Sanas Para Tu Desayuno"
Estos Alimentos "Saludables" Son En Realidad Malos Para La Salud
Existe mucha información errónea sobre las dietas y la salud en general.
La publicidad y el marketing pueden hacer creer que ciertos alimentos y bebidas pueden mejorar la salud, cuando en realidad pueden tener el efecto contrario.
He aquí algunos alimentos que quizá pensabas que eran realmente sanos.
A menudo tildada de saludable por su alto contenido en fibra y proteínas, la granola suele contener altos niveles de azúcar.
Esto se debe a la presencia de aditivos como el sirope de arce que, aunque son más saludables que los azúcares refinados, pueden provocar picos de azúcar en sangre.
La publicidad de bebidas deportivas populares como Lucozade y Gatorade puede ser engañosa, ya que afirman beneficiar a los atletas.
El aumento de la hidratación que estas bebidas dicen proporcionar a los consumidores no es más que una mezcla de sustancias químicas y azúcares añadidos.
Lo mejor es que te decantes por el agua en tu próxima carrera.
Las barritas de proteínas son un ejemplo clásico de alimentos ultraprocesados que mantienen una imagen saludable.
Estas barritas contienen grandes cantidades de azúcar, aromatizantes y agentes de carga que son terribles para la salud.Ver video "Estos Alimentos "Saludables" Son En Realidad Malos Para La Salud"
5 Maneras Sencillas De Controlar Tus Ansias De Comer
No hay nada peor que tener hambre todo el rato.
A veces se hace imposible no picar entre horas.
Una forma de controlar el hambre es controlar los picos de azúcar en sangre comiendo menos alimentos azucarados.
En vez de estos, te sentirás más saciado si comes alimentos saludables.
También puedes frenar el hambre y las ansias de azúcar consumiendo omega-3, presentes en el pescado, que desencadenan la liberación de dopamina en el intestino.
Aumentar la ingesta de aminoácidos, a través de alimentos ricos en proteínas como los huevos o el queso, también puede ser beneficioso, ya que estimula la producción de dopamina.
Por último, un sueño de calidad es esencial para reducir el hambre, ya que dormir mal está directamente relacionado con un aumento del 15% del hambre.Ver video "5 Maneras Sencillas De Controlar Tus Ansias De Comer"
¿Por Qué Es Tan Importante Controlar El Azúcar En La Sangre?
La diabetes es una enfermedad que no entiende de fronteras: se estima que el 10,5% de la población adulta (20-79 años) tiene diabetes, y casi la mitad desconoce que la padece.
Mantener la glucemia bajo control puede prevenir complicaciones, y factores como la dieta, el ejercicio y el estrés influyen en los niveles de glucosa.
La glucosa es la principal fuente de energía, resultado de la digestión de los hidratos de carbono, y el páncreas produce insulina para ayudar a su absorción.
Unos niveles elevados de glucosa pueden provocar resistencia a la insulina, dañar el organismo y aumentar el riesgo de diabetes.
Los análisis de hemoglobina glucosilada y glucosa miden los niveles de azúcar en sangre y son esenciales para diagnosticar la diabetes.
La frecuencia de las pruebas depende de la salud y los factores de riesgo, y se recomienda empezar a partir de los 35 años o antes para las personas de riesgo.
Los alimentos ricos en carbohidratos y azúcares aumentan los niveles de glucosa, mientras que las proteínas y las grasas ayudan a estabilizarlos.
Saltarse comidas y consumir alcohol puede reducir la glucemia, sobre todo en los diabéticos.
El ejercicio ayuda a bajar la glucosa, mientras que el estrés y la falta de sueño pueden elevar los niveles de azúcar en sangre.
Para controlar la glucosa, se recomienda dividir el plato en verduras de hoja verde, proteínas magras e hidratos de carbono.
El ejercicio regular, por breve que sea, es beneficioso para controlar el azúcar y perder peso.
Medicamentos como la metformina y las sulfonilureas ayudan a controlar los niveles de glucosa, y opciones como el Ozempic y la insulina se utilizan cuando es necesario.Ver video "¿Por Qué Es Tan Importante Controlar El Azúcar En La Sangre?"
Video de la Luna de Sangre
Estados Unidos y Canadá fueron capaces de observar un eclipse total de Luna y una llamada "luna de sangre" en las primeras horas del sábado.
Ver video "Video de la Luna de Sangre"
5 Alimentos Que Te Harán Quemar Grasa
Puede parecer poco creíble, pero hay alimentos que ayudan a quemar grasa.
Algunos alimentos aceleran el metabolismo, regulan hormonas u oxidan grasa.
Aquí tienes cinco de ellos que deberías comer si tienes como objetivo perder grasa.
Las verduras de hoja verde como espinacas, col rizadada o acelgas, son ricas en fibra y tienen muchas vitaminas.
Las proteínas de calidad como pollo, pavo y pescado, ayudan a desarrollar y mantener los músculos.
Además, aceleran el metabolismo por lo que terminan provocando que quememos más grasa.
Las bayas como fresas, arándanos, frambuesas y moras son bajas en calorías y ricas en fibra.
Son un tentempié dulce y saludable.
Para perder peso, es mejor elegir cereales integrales en lugar de procesados.
La fibra en estos cereales facilita la digestión y controla azúcar en sangre.
Los alimentos picantes no solo aumentan el metabolismo, sino que también elevan la temperatura corporal, quemando más calorías.Ver video "5 Alimentos Que Te Harán Quemar Grasa"
Por qué la luna se tiño de rojo durante este eclipse lunar
Un científico explica por qué durante el eclipse lunar total de hoy veremos a la Luna aparecer en color rojo en el fenómeno que se conoce como Luna de Sangre.
Ver video "Por qué la luna se tiño de rojo durante este eclipse lunar"
Este jueves, 14 de junio, se celebra el Día Mundial del Donante de Sangre
Más de 1,1 millones de españoles donaron su sangre o plasma en 2022, ayudando a un total de 496.000 pacientes, según ha resaltado el Ministerio de Sanidad con motivo del Día Mundial del Donante de Sangre, que se celebra este miércoles 14 de junio.
Ver video "Este jueves, 14 de junio, se celebra el Día Mundial del Donante de Sangre"
5 Sencillos Cambios En La Dieta Que Aumentarán Tu Energía
Sentirse cansado habitualmente puede ser una pesada carga, ya que afecta a nuestra motivación y concentración.
BBC News ha enumerado 5 cambios dietéticos que pueden marcar una gran diferencia a la hora de sentirse con más energía:
1. Beber agua
La deshidratación puede provocar cansancio. En lugar de café o bebidas azucaradas, bebe más agua.
2. No te saltes las comidas
Saltarse comidas hace que los niveles de glucosa en sangre desciendan, provocando fatiga. Come con regularidad para mantener equilibrados tus niveles de energía a lo largo del día.
3. Añade proteínas al desayuno
Las proteínas como las legumbres, los productos lácteos y la soja proporcionan una sensación de saciedad y energía prolongada. También son recomendables los hidratos de carbono complejos como la avena o el pan integral.
4. Come tentempiés adecuados
Los frutos secos son excelentes tentempiés. Contienen grasas saludables, fibra, vitaminas y minerales que ayudan a combatir el cansancio.
5. Come cereales integrales
Come pan, pasta, cereales o arroz integral. Los cereales integrales proporcionan una liberación lenta y constante de energía, ayudando a mantener equilibrados los niveles de energía a lo largo del día.Ver video "5 Sencillos Cambios En La Dieta Que Aumentarán Tu Energía"
Errores En La Dieta Que Pueden Mermar Tus Niveles De Energía
¿A menudo te sientes cansado a lo largo del día? La culpa puede ser de tu dieta. Bebidas energéticas como Red Bull y Monster, aunque son populares para un estímulo rápido, suelen contener grandes cantidades de azúcar y cafeína. Esto puede provocar subidas rápidas y posteriores bajadas del azúcar en sangre y de los niveles de energía. Incluso las versiones sin azúcar no son ideales si se consumen en exceso, ya que demasiada cafeína puede alterar el equilibrio energético. Del mismo modo, recurrir a dulces como los donuts o los caramelos para animarse a mediodía puede ser contraproducente. Estos tentempiés ricos en carbohidratos provocan subidas rápidas de azúcar en sangre seguidas de bajadas, lo que lleva a niveles de energía inestables. En su lugar, opta por tentempiés como la fruta o el yogur, que aportan fibra y proteínas para mantener la energía de forma más uniforme. Aunque la dieta no es el único factor que afecta a la energía, reducir los alimentos ultraprocesados y las bebidas energéticas puede ayudar. Las comidas y los tentempiés equilibrados pueden mejorar la estabilidad energética y hacer que te sientas saciado durante más tiempo.
Ver video "Errores En La Dieta Que Pueden Mermar Tus Niveles De Energía"
Vida: Extremofilos del frio
Estas increíbles criaturas son los extremófilos: animales que sobreviven en las condiciones más inhóspitas de la Tierra, y a veces incluso más allá. Los científicos están sorprendidos por la capacidad de supervivencia de este grupo variopinto y actualmente están investigando sus adaptaciones particulares para averiguar si pueden ser transferidas a nuestra propia especie. En el norte de Alaska, el escarabajo rojo de corteza plana (Cucujus clavipes) sobrevive a las condiciones árticas utilizando un cóctel de sustancias químicas internas.
La formación de cristales de hielo en sus fluidos internos es la mayor amenaza para su supervivencia, pero el escarabajo produce proteínas anticongelantes que detienen la agrupación de moléculas de agua.
También fortalecen su sangre con altas concentraciones de glicerol, lo que significa que el agua en su cuerpo no forma los cristales de hielo letales para cualquier otra especie, incluso a temperaturas mucho menos extremas.Ver video "Vida: Extremofilos del frio"
Granja farmaceutica
Después de la creación de Dolly, todos esperaban que el siguiente acontecimiento ocurriese tarde o temprano, pero no antes de cinco o seis años. Sin embargo, el matrimonio entre biotecnología e ingeniería genética ha vuelto ha tener descendencia. La compañía farmacéutica PPL Therapeutics y los científicos del Instituto Roslin, de Edimburgo, que presentaron hace cuatro meses a la oveja Dolly -primer animal de la Historia que ha sido clonado a partir de células de un animal adulto-, han creado ahora a Polly, otra oveja producida de una manera muy similar a Dolly pero que, a diferencia de ésta, transporta genes humanos.
De esta forma se cumple el deseo de los que apostaron por la idea de que los animales transgénicos de granja podrían convertirse en productores de fármacos.
Todavía está por ver si los productos fabricados por estos animales tienen algún beneficio medicinal, pero, si todo sale como se espera, las proteínas terapéuticas obtenidas de la sangre o de la leche de animales transgénicos podrían estar en el mercado antes de cinco años, listas para dar a los pacientes.
De momento, PPL Therapeutics ya está probando la alfa-1-antitripsina (AAT), una proteína utilizada para tratar la fibrosis quística y el enfisema. En sus establos, los científicos de esta compañía guardan también ovejas en las que han implantado los genes humanos responsables de la producción del factor VII, del factor IX y del fibrinógeno (todos ellos productos para la coagulación de la sangre), así como el gen productor de la proteína C (que es un anticoagulante). Las vacas de PPL ya producen leche con proteína humana; y los conejos fabrican calcitonina (que repara la pérdida de hueso en la osteoporosis).Ver video "Granja farmaceutica"
He JUGADO a THE CALLISTO PROTOCOL y es EXTREMADAMENTE SANGRIENTO: nuevo GAMEPLAY
Hemos jugado a The Callisto Protocol, el nuevo survival horror de uno de los autores de Dead Space, y como este clásico del terror, estamos ante un videojuego que te lo va a hacer pasar muy pero que muy mal luchando contra criaturas de pesadilla en una prisión espacial.
Cada bala cuenta en este videojuego, y como puedes ver en este gameplay, el gore, la sangre y los sustos están a la orden del día. The Callisto Protocol se estrena a principios de diciembre, así que queda muy poquito para que todos podamos disfrutar de él en casa.
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¿Que comian nuestros antepasados?: Elementos traza
Los Oligoelementos, también conocidos como elementos traza, se encuentran en el organismo en proporciones iguales o menores a 0,01% del peso total del cuerpo, sin embargo su presencia es indispensable para el correcto funcionamiento de casi todos los procesos fisiológicos que mantienen la salud y energía en los seres vivos. La labor de los Oligoelementos en el organismo está estrechamente ligada con las enzimas (proteínas, elaboradas por el organismo y que actúan como biocatalizadores), ejercen labores estructurales y metabólicas, estimulan o inhiben la función hormonal, regulan las respuestas fisiológicas, la velocidad y la calidad de la transmisión nerviosa y la excreción de desechos entre otros procesos biológicos. Son biocatalizadores que permiten la transformación química de grandes cantidades de sustratos, a partir de los cuales se producen los diferentes componentes necesarios para todos los procesos vitales.
Ver video "¿Que comian nuestros antepasados?: Elementos traza"
Colaciones saludables para niños/ Rigoberto Plascencia
El término de colaciones se refiere a pequeñas porciones de alimentos que contengan hidratos de carbono complejos, proteínas y grasas, cuyo valor calórico sea aproximado a un 10-15% del total de la dieta. 09 septiembre de 2015
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La importancia de las colaciones nutritivas
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Comer despacio para no engordar
El estudio se realizó con un grupo de 17 personas que debían realizar un test: comer un helado de 300 ml con un promedio de 59% de calorías, 33% de carbohidratos y 8% de proteínas. Las personas debían comer el helado a diferentes velocidades, mientras los investigadores tomaban muestras de sangre cada 30 minutos para determinar los niveles de glucosa, insulina, lípidos plasmáticos y hormonas intestinales. Los investigadores establecieron que cuanto mayor es el tiempo transcurrido desde el primer bocado hasta terminar el plato, mayor será la concentración de péptidos intestinales liberados, en consecuencia, la aparición de la sensación de saciedad se dará antes de que se hayan consumido cantidades excesivas. El experimento se realizó antes, durante y después de cada comida. “Descubrimos que cuando se ingería el helado en 30 minutos, en vez de cinco, las concentraciones de ambos péptidos intestinales (GLP1 y PYY) era mayor, razón por la cual la sensación de saciedad se presentaba antes”
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Nestlé compra a un fabricante de tratamientos para la alergia al cacahuete
Nestlé pagará 2.000 millones de dólares para comprar el resto de la participación en Aimmune Therapeutics Inc, obteniendo la propiedad total del primer tratamiento para la alergia al cacahuete aprobado en los Estados Unidos.
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MUNDOS PARALELOS
Una mezcla de realidades en dos juegos totalmente diferentes
Battlefield 1943 & Dead Island. Masacre total con banda sonora propia.Si te gusta el salpicón de sangre con tropezones de visceras entonces tienes que ver este videogame.Ver video "MUNDOS PARALELOS"
Recupera tu Salud y Peso Ideal Equilibrando el pH Naturalmente con La Dieta Alcalina
Entendiendo Como Funciona Una Dieta Alcalina Las dietas Alcalinas son una forma popular para las personas que quieren logran una salud óptima. Sin embargo, muchas personas en verdad no entienden como esta dieta funciona. El concepto es realmente muy simple – la dieta se centra en volver a ganar el equilibrio que se perdió cuando el hombre empezó a tener una alimentación más "domesticada" en la revolución industrial y grandes almacenamientos de alimentos. Cuando comenzó a primar el beneficios económico a la salud de las personas. En vez de centrarse en la comida alta en azúcar, grasa y colesterol, una dieta alcalina consiste principalmente en frutas y vegetales frescos, cereales integrales, fuentes de proteínas saludables, como soya, frijoles, legumbres y aceites saludables como la canola, oliva y la semilla de lino. Estos alimentos pueden ser alcalinos o ácidos en su estado natural, pero todos ellos producen lo que se denomina “cenizas alcalinas” una vez que son digeridos y metabolizados por el cuerpo. Cuando el pH del cuerpo se mantiene a un nivel bajo de alcalinidad, todo el sistema puede trabajar más eficientemente.
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El sector de la acuicultura en España, a la cabeza de la UE
España se sitúa a la cabeza en producción de acuicultura de la UE. Es el sector con mayor proyección en España y sigue avanzando en sus compromisos por una alimentación sostenible y de futuro, así lo refleja en su memoria de sostenibilidad bienal que aglutina al sector acuícola español dedicado a la producción sostenible de pescados y algas en mares y ríos.
En la memoria se explica la evolución de un sector en auge en España, poniendo en valor los logros de todas las empresas que, en total, producen el 81% del volumen nacional de la producción de pescado de acuicultura en nuestros mares y ríos.
La economía circular, la innovación y la sostenibilidad son ejes en el sector.
De cara al futuro, la acuicultura emerge como una solución sostenible para garantizar una alimentación saludable procedente del medio marino y de los ríos y que aporta los valores nutricionales de las proteínas animales sin agotar los recursos naturales.Ver video "El sector de la acuicultura en España, a la cabeza de la UE"
10 Mejores Alimentos Para Bajar De Peso
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10 de los mejores alimentos para bajar de peso..
1. Los coles o brotes. Los frijoles germinados, vegetales y semillas, están llenos de nutrientes y proteínas. Los brotes son una fuente rápida de energía. Se digieren fácilmente y rápidamente sin usar mucha energía.
2. La canela. La canela es útil para regular el azúcar en la sangre. La canela también ayuda a suprimir el apetito.
3. El pomelo. El pomelo tiene la capacidad de reducir el apetito e induce la lipólisis, que es el proceso de quema de grasa.
4. El jengibre. El jengibre estimula la pérdida de peso por medio de la quema de grasa también. El jengibre es un calmante para el estómago.
5. La menta. Usar la menta puede mejorar la sensación de saciedad. La Menta es energizante y reduce los antojos.
6. El Limón. El limón es un producto que limpia fuerte y también desintoxica. El Limón apoya la lipólisis y ayuda a suprimir el apetito.
7. Frutos secos. Debes comer un montón de frutos secos sin sal. Los frutos secos son una excelente fuente de proteína. La proteína mantiene la sensación de saciedad por más tiempo.
8. Semillas de chía. Comer semillas de chía en el yogur o en la avena es una excelente forma de agregar proteína y omegas a tu dieta. Las semillas de chía mantienen hidratado el cuerpo, están llenos de proteínas y los tres omegas.
9. Todo lo verde. Los vegetales de hojas verdes y ya todos los vegetales verdes son una excelente fuente de minerales y vitaminas. Estos te ayudarán a suministrar tu sangre con los nutrientes que necesitas para tener energía y metabolismo.
10. Fruta. La fruta fresca es quien hace la limpieza de los sistemas del cuerpo y te da energía. La fruta es una excelente merienda para que puedas evitar antojos y te ayuda a sentirte lleno y satisfecho.
Los mejores alimentos para bajar de peso estan si o si a tu alrededor.
Los mejores alimentos para bajar de peso puede ser más efectivos cuando se consumen con el ejercicio diario. El ejercicio quema las células de grasa y libera hormonas para sentirse bien. Más energía y pérdida de peso va a ser el resultado de ejercicio y de comer.
Tu tienes el poder de perder grasa rapido. Si necesitas más orientación sobre cómo quemar mucha grasa, por favor ingresa aqui ahora; http://comoperderlabarrigarapidamente.com/ReporteVer video "10 Mejores Alimentos Para Bajar De Peso"
México no es un país de donadores
México no es un país de donadores
17 Junio 2013
En el Día de Mundial del Donador de Sangre, México no tiene mucho que celebrar, debido a que de 12 millones de mexicanos solo 1,747,200 son donadores, es decir 1.56% de la población. Organización Mundial de la Salud recomienda que al menos 5% de la población total done sangre.
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Nicotina y cerebro
La nicotina se absorbe por la piel y por la mucosa de la boca y la nariz o se inhala a través de los pulmones. La molécula alcanza pronto el cerebro del fumador. Al inhalar, el humo hace llegar la nicotina a los pulmones, con las partículas de alquitrán asociadas; de ahí, pasa a la sangre. De entre diez a sesenta segundos después, la nicotina atraviesa la barrera hematoencefálica y penetra en el cerebro.
Cuando no se inhala el humo, la nicotina se absorbe más lentamente a través de las membranas mucosas de la boca.
De los aproximadamente 3000 productos que contiene el cigarrillo, solo la nicotina crea dependencia. Su efecto es funesto en el segmento ventral del mesencéfalo y en el nucleus accumbens del prosencéfalo, en las áreas que forman parte del sistema de recompensa. La nicotina se vincula aquí a los receptores nicotínicos de la acetilcolina (nAChR) de las neuronas. Imita al neurotransmisor acetilcolina, que suele acoplarse a esas proteínas canaliculares y, de ese modo, cuida de que las neuronas liberen abundante dopamina.Ver video "Nicotina y cerebro"
Gobierno de César Duarte compró medicamentos a sobreprecio
" Se están simulando contratos, licitaciones para comprar medicamento más caro" El sobreprecio no es al margen, su precio en el mercado puede ser de $55 pesos y se compró en $848 pesos.
El total es de 653% de sobreprecioVer video "Gobierno de César Duarte compró medicamentos a sobreprecio"
Como Preparar Agua De Avena
En este Video te muestro como Como Preparar Agua De Avena Para Adelgazar.Haz Clic Aqui Abajo y Recibe mis 50 Deliciosas Recetas Para Adelgazar: https://elplandeladietamental.com/50-recetas/Disponer avena en hojuelas o copos, con leche y no con agua. Con la leche se podrá obtener, además, proteína adicional y calcio. Para esto puede utilizar la leche desnatada o semidescremada baja en calorías con menos de 2% de grasa.Para endulzar, es conveniente utilizar endulzante en polvo preferiblemente sin calorías. Así se logrará endulzar con sabor natural sin agregar azúcar.Luego de que esta mezcla se haya cocinado, agite el polvo de proteína con el sabor que usted prefiera, para darle un mejor sabor a la avena y le adiciona proteína. Si combina esta mezcla con leche, seguramente logrará un súper alimento rico en proteína, calcio y fibra.Fresas o arándanos pueden ser deliciosamente agregados, como también la miel, las pasitas o pasas, también el banano es una buena opción, rico en potasio, un mineral primordial que causa efectos positivos en el organismo, como llenarlo de energía, permaneciendo libres de fatiga y sí muy despiertos.También se le puede adicionar la canela para adelgazar, que tiene las cualidades necesarias para equilibrar los niveles de azúcar en la sangre, remedio especial para aquellas personas que tienen padecimientos de diabetes o también para los que sin tener la enfermedad, simplemente desean mantener controlada el azúcar en el organismo.
Ver video "Como Preparar Agua De Avena"
5 Consejos Para Evitar La Resaca De Azúcar En Halloween
Aunque Halloween es una época para tallar calabazas y ver películas de miedo, también es el momento del año para abusar del azúcar.
Comer dulces en abundancia puede hacerte sentir fatal. Es lo que se conoce como "resaca de azúcar".
Ocurre porque comer más azúcar del que el cuerpo puede soportar provoca grandes bajadas de azúcar en sangre, que dejan al organismo cansado y con náuseas.
Cuando el cuerpo no absorbe el exceso de azúcar, se acumula en los intestinos, donde se fermenta y provoca gases, hinchazón y calambres.
Esto es especialmente cierto en el caso de los azúcares líquidos, como los batidos y los refrescos, que provocan un colapso más rápido, ya que se digieren más rápido.
Sin embargo, los expertos afirman que si antes de darte un festín de caramelos ingieres una comida rica en proteínas, fibra y grasas, este proceso se ralentizará.
Comer caramelos que contengan otros nutrientes, como M&M's y Snickers, también ayudará a ralentizar la producción de glucosa.
Por último, hacer ejercicio moderado después de un atracón de azúcar ayudará a evitar el bajón, ya que el cuerpo utilizará el exceso de azúcar como combustible.Ver video "5 Consejos Para Evitar La Resaca De Azúcar En Halloween"
Cómo Desintoxicar Tu Cuerpo de Metales y Quimicos
Cómo Desintoxicar tu Cuerpo de metales, Químicos, Y toxinas no deseadas jugos verdes . El carbón activado es un producto de origen vegetal y tiene la propiedad de absorber gases, químicos, metales pesados, proteínas, desechos y toxinas, por esta razón resulta ser muy importante para la desintoxicación. Ya esta a la venta mi libro , EL PODER DE ELEGIR , lo pueden comprar en los siguientes links .... MÉXICO https://www.amazon.com.mx/El-poder-elegir-alcanzar-felicidad-ebook/dp/B06XG11P12/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1488901667&sr=8-1&keywords=el+poder+de+elegir ....
España https://www.amazon.es/dp/1946035548/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1488901442&sr=8-2&keywords=el+poder+de+elegir .
USA , https://www.amazon.com/El-poder-elegir-alcanzar-felicidad/dp/1946035548/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1488902535&sr=8-1&keywords=el+poder+de+elegir ,,,,,
Autografiado solamente para USA comunicarse a este correo espiritualidadautoayuda@gmail.comVer video "Cómo Desintoxicar Tu Cuerpo de Metales y Quimicos"
Capturan a delincuente que desató balacera dejando a un menor herido en Breña
Fue capturado uno de los delincuentes que participó en la balacera que dejó dos niños heridos en el cercado de Lima. Con total sangre fría narró lo que sucedió.
Ingresa a http://ptv.pe/154793 para más información
Emitido en el programa 24 Horas - Edición Central de Panamericana Televisión el 08/05/2014Ver video "Capturan a delincuente que desató balacera dejando a un menor herido en Breña"
Cómo Evitar La "Resaca De Azúcar" En Halloween
Aunque Halloween es una época para tallar calabazas y ver películas de miedo, también es el momento del año para abusar del azúcar.
Comer dulces en abundancia puede hacer que te sientas fatal. Es lo que se conoce como "resaca de azúcar".
Comer más azúcar del que el cuerpo puede soportar provoca grandes bajadas de azúcar en sangre que dejan al organismo cansado y con náuseas.
Cuando el cuerpo no absorbe el exceso de azúcar, se acumula en los intestinos, donde se fermenta y provoca gases, hinchazón y calambres.
Esto es especialmente cierto en el caso de los azúcares líquidos, como los batidos y los refrescos, que provocan un colapso más rápido, ya que se digieren más deprisa.
Sin embargo, los expertos afirman que si antes de darte un festín de caramelos ingieres una comida rica en proteínas, fibra y grasas, este proceso se ralentizará.
Comer dulces que contengan otros nutrientes, como M&M's y Snickers, también ayudará a ralentizar la producción de glucosa.
Por último, hacer ejercicio moderado después de un atracón de azúcar ayudará a evitar el bajón, ya que el cuerpo utilizará el exceso de azúcar como combustible.Ver video "Cómo Evitar La "Resaca De Azúcar" En Halloween"
Capturan a delincuente que desató balacera dejando a un menor herido en Breña
Fue capturado uno de los delincuentes que participó en la balacera que dejó dos niños heridos en el cercado de Lima. Con total sangre fría narró lo que sucedió.
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Emitido en el programa 24 Horas - Edición Central de Panamericana Televisión el 08/05/2014Ver video "Capturan a delincuente que desató balacera dejando a un menor herido en Breña"
Capturan a delincuente que desató balacera dejando a un menor herido en Breña
Fue capturado uno de los delincuentes que participó en la balacera que dejó dos niños heridos en el cercado de Lima. Con total sangre fría narró lo que sucedió.
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Cómo Bajar De Peso Con La Quinua
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Cómo Bajar De Peso Con La Quinua
La Quinua adelgaza porque es muy nutritivo y puede ser utilizado como un sustituto para el arroz, por ejemplo, la quinua aumenta el valor nutricional.
Las semillas son ricas en vitaminas, proteínas, minerales y fibra, que además de reducir el apetito, también mejora la función intestinal, regula el colesterol y el azúcar en la sangre.
Aunque es difícil de encontrar la Quinoa real, además sus semillas, se pueden utilizados para la preparación de sopas.
La quinua tiene un sabor muy suave y por lo tanto es fácil de introducir en la nutrición para adultos y niños y puede acompañar cualquier plato de carne, pescado o pollo, y es un gran sustituto del arroz.
Cómo tomar la quinua para bajar de peso
Una forma de hacer que la quinua te ayude a perder peso es mediante el uso de una cuchara de sopa de quinua al día con las comidas. En forma de harina, se puede mezclar en el jugo en los alimentos o incluso ya en la forma de granos, puede ser al horno junto con verduras o ensalada.
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Ángela Quintas: "Las actrices tienen mucho déficit de proteínas"
Madrid, 26 ene (EFE).- "Las recetas de adelgaza para siempre" (Planeta, 2018) es el título del último libro de la nutricionista Ángela Quintas (Madrid, 1972). Del anterior ("Adelgaza para siempre") vendió cuarenta mil ejemplares. Una cifra que aspira ahora a repetir gracias a las noventa recetas que incluye esta nueva obra, con la que quiere demostrar que adelgazar es fácil, siempre que se aplique el sentido común y que no es necesario recurrir a dietas milagrosas para conseguirlo. Quintas habla de este libro con EFE Radio en el programa "La hora de Luján", que presenta Luján Argüelles. A lo largo de la entrevista, Quintas insiste en que el "vino no tiene propiedades mágicas", que la gente tiene que beber agua en función de lo que necesite sus cuerpo y que cualquier dieta, para que funcione, no puede implicar que quien la sigue tenga que pasar hambre. Quintas subraya la necesidad de planificar las comidas de la semana, en volver a los mercados a comprar productos frescos y en desterrar los alimentos envasados. Respecto a las actrices a las que ha asesorado, Quintas refiere que tienen "mucho déficit de proteínas".
Ver video "Ángela Quintas: "Las actrices tienen mucho déficit de proteínas""
#Top10: Alimentos Falsos que Comes todos los Días Llenos De Plásticos
, alimentos tóxicos es en realidad lo que comemos día a día, debemos de estar atentos al momento de comprar productos en cualquier cadena de alimentos por grande que ella sea, y tener total desconfianza a las promociones despampanantes, por que allí es donde muy probablemente estén estos,
Ver video "#Top10: Alimentos Falsos que Comes todos los Días Llenos De Plásticos"
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